林鼎博客

现在都讲望子成龙，望女成凤，然而真正要成材，非要对孩子进行精心培育不可。十年树木，百年树人，培养孩子也是一个长期的过程。除了学识、思想道德、世界观之外，让孩子有一副好身体，甚至有一个好视力，也是孩子能否成材的关键。

都说身体是革命的本钱。确实如此，失去了身体这个前提，也就失去了奋斗的资本。在漫长的学习生活中，一个人的视力尤其容易丧失，那种躺着看书，在台灯下看书，看书时间过久，都容易产生眼疲劳，久而久之会造成晶状体变形。

注意用眼健康是一方面，很多时候，学习压力过重，为了取得好成绩，眼睛往往被放在了次要地位。那么在平时的饮食中，一定要注意对眼睛的保养，或者说有时候眼睛近视了，要怎样通过饮食调理过来。

吃什么对眼睛好呢？最直接的就是禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、豆类，就是含蛋白质丰富的物质。然后要适当补充维生素和微量元素，对于这些要对症下药，就是维生素Ａ、Ｃ、Ｅ对眼睛有保护作用，而对于微量元素，最需要的是钙。

补充维生素，当然是要多吃蔬菜，主要是绿叶植物，那种光合作用充分的，还有一些水果，对于排骨汤，也可以多饮用。

好的视力也是一个人成材的关键。比如现在很多高等院校，对于视力的要求格外严格，也可以理解，低视力的人从事一些行业很危险。而很多时候，视力差往往伴随着眼痛、头痛，这就容易虚度学习时间，也会产生一种厌学的情绪。

让孩子从小保持好的视力，这对他们未来的发展，婚姻择偶、工作选行，等等，都有着关键性的影响。家长有时候要对孩子的视力格外关心。

本文地址：http://www.linding.com/p/60

很多时候，如何教育儿子，让儿子从小养成好的习惯，都是我面临的难题。因为儿子非常淘气，而且不爱听话。儿子最严重的问题就是不正确用眼。小孩子是最顽皮的，都会不自觉地做出不正确的用眼习惯，我们要时刻注意孩子的用眼健康，否则小小年纪戴上一副眼睛，该有多难看！所以我得想一个好方法，让孩子听我的话。

那天，儿子躺在床上，我给他讲起了故事。。

猴子医生坐在椅子里，穿一件白大褂，脖子上挂一个听诊器，带一副眼镜，皱着眉头，正认认真真地给明明听诊。明明坐在他身前，眼睛一眨一眨的，有些恐惧的样子。

猴子医生说：“孩子，一定是眼睛的问题，才导致头疼的！”

明明有些担心地说：“是吗？怎么会这样？”

猴子医生收回听诊器：“你平时看书是不是离得太近，时间过长？是否在不良环境下用眼？”

明明想了想，“我喜欢趴在桌上看连环画，还喜欢在台灯下面看，甚至喜欢躺在园子里的草地上看。”

猴子医生摇了摇头，“一定要注意孩子的用眼健康，阅读距离一般应保持３０cm；每阅读一小时左右要休息１５到２０分钟；不能躺着或者趴着看书，也不能在走路或者坐车的时候看书；要保证充足的睡眠。还有，吃什么对眼睛好？要多吃鱼，多吃动物的内脏，多吃蔬菜，多吃肉，让自己的身体中含有大量的蛋白质、维生素，此外还要注意摄入胡萝卜素和微量元素。”

明明连连点头，“我记住了！”

故事讲完了，我轻轻到抚摩着儿子的头。我的儿子就叫做明明。我对他说：“明明，如果你不按照医生说的去做，将来你就会是这个样子。”儿子显出了些恐惧的样子，我知道他已经记在心里了。教育孩子，还真要想些好方法，否则真的是无效。

本文地址：http://www.linding.com/p/57

很多时候，我们都感叹大自然的广阔，那种海纳百川、包罗万象的气势。甚至到了现实生活中，有些人也喜欢那种内容丰富，涉及面广的媒体和各种信息载体。

除去那些门户网站，现在有很多地方网站，涵盖信息量非常全，甚至包含一些生活中不经意的细节。做信息类的网站，就是要涵盖最大程度的信息量，接近人们的生活，否则无以在最大程度上为地方人民服务。这些网站也正是有了这样广阔的覆盖面，才真正有了为人们认可的价值。

像我们家乡的网站，里面增加了这样的知识，吃什么对眼睛好？这看似无足轻重的信息，却给浏览网页的人们带来了巨大的便利，有多少人为近视困扰呢？

吃什么对眼睛好，要补充蛋白质，维生素和微量元素。像维生素Ａ，对抗眼疲劳和干燥有奇效，维生素Ｃ是眼球水晶体的成分之一，此外维生素Ｅ和维生素Ｂ２，以及胡萝卜素也能起到保护眼睛的功效。瘦肉中富含蛋白质，绿色蔬菜中富含维生素，这已经是人尽皆知的了，此外多吃水果，吃虾鱼，动物的内脏，也能补眼睛。

包罗万象，无所不容，这体现了一种气度，体现了一种风范，更体现了一种品格。想做好信息类的网站，一定要下一番功夫，舍得时间去搜寻，也可以利用交流手段和信誉保障，引得很多客户来网站发布信息。

总之，一个地方类的网站，要带给当地人们更多的实惠，尤其是直接打着一个地区名号的网站，更应该做出榜样作用。

包罗万象，体现在一个信息类网站中，更能发挥出这个网站的价值。我们看待问题，正是要看到他带给我们意义的一面，喜爱之情，也是油然而生的。

本文地址：http://www.linding.com/p/55

很多时候，如何教育儿子，让儿子从小养成好的习惯，都是我面临的难题。因为儿子非常淘气，而且不爱听话。儿子最严重的问题就是不正确用眼。小孩子是最顽皮的，都会不自觉地做出不正确的用眼习惯，我们要时刻注意孩子的用眼健康，否则小小年纪戴上一副眼睛，该有多难看！所以我得想一个好方法，让孩子听我的话。

那天，儿子躺在床上，我给他讲起了故事。。

猴子医生坐在椅子里，穿一件白大褂，脖子上挂一个听诊器，带一副眼镜，皱着眉头，正认认真真地给明明听诊。明明坐在他身前，眼睛一眨一眨的，有些恐惧的样子。

猴子医生说：“孩子，一定是眼睛的问题，才导致头疼的！”

明明有些担心地说：“是吗？怎么会这样？”

猴子医生收回听诊器：“你平时看书是不是离得太近，时间过长？是否在不良环境下用眼？”

明明想了想，“我喜欢趴在桌上看连环画，还喜欢在台灯下面看，甚至喜欢躺在园子里的草地上看。”

猴子医生摇了摇头，“一定要注意孩子的用眼健康，阅读距离一般应保持３０cm；每阅读一小时左右要休息１５到２０分钟；不能躺着或者趴着看书，也不能在走路或者坐车的时候看书；要保证充足的睡眠。还有，吃什么对眼睛好？要多吃鱼，多吃动物的内脏，多吃蔬菜，多吃肉，让自己的身体中含有大量的蛋白质、维生素，此外还要注意摄入胡萝卜素和微量元素。”

明明连连点头，“我记住了！”

故事讲完了，我轻轻到抚摩着儿子的头。我的儿子就叫做明明。我对他说：“明明，如果你不按照医生说的去做，将来你就会是这个样子。”儿子显出了些恐惧的样子，我知道他已经记在心里了。教育孩子，还真要想些好方法，否则真的是无效。

本文链接： http://www.linding.com/p/53

说起后楼的王大娘，我总能产生几分怜悯之情。王大娘双目失明，虽然装着假眼，平时外人看不出，可是从她的内心深处，还是有一种哀怨和向往。王大娘平时都在丈夫的搀扶下行走，已经锻炼得很利落，所以我们见了她也都完全不当她眼睛有疾，以免勾起她的伤心事。

那段时间，我在家待业，白天在小区里看别人玩牌，也经常能见到王大娘在他的家人搀扶下出来散步。很多时候，王大娘得知是我，便问，吃什么对眼睛好？

听了这样的话，我总是心里一酸，其实谁心里都有数，王大娘的眼睛不可能治好了。但是我只能回答她，我说，吃青菜，水果，吃肉，喝牛奶，都能保养眼睛。王大娘就笑了笑，还让我回家查查，我不是爱上网吗。我都答应着她。

一开始回到家，我都没把王大娘的话当回事，依旧是玩电脑，我喜欢熬夜，然后睡半天的觉。下午到了外面，遇到王大娘，她还是问我，吃什么对眼睛好？还让我回家好好查查。

在这样一而再再而三地提醒下，我终于针对吃什么对眼睛好这个问题查了个仔细。一天，我告诉王大娘：“要保护眼睛，多食含维生素Ａ的食物，多吃动物肝脏、绿叶蔬菜、胡萝卜、瘦肉等等，此外维生素Ｃ、Ｅ、Ｂ２和一些微量元素也对护理眼睛很有帮助，这就要多吃蔬菜、水果、乳类、肉类等。”

王大娘听了很满意。我都不解地摇摇头，我能体会到一个人对于眼睛复明的渴望。在那之后，王大娘再遇到我，就问我，蔬菜有没有多吃，有没有早上喝牛奶，平时吃不吃水果等问题。

我就感到很纳闷了。后来王大娘直接对我说：“你天天熬夜玩电脑，眼睛一定累坏了，要注意保养啊，像我这个样子……”
我终于懂了，原来王大娘是在为我着想，这真是意想不到的关心，我的心里热乎乎的。

永久链接： http://www.linding.com/p/49