现在都讲望子成龙，望女成凤，然而真正要成材，非要对孩子进行精心培育不可。十年树木，百年树人，培养孩子也是一个长期的过程。除了学识、思想道德、世界观之外，让孩子有一副好身体，甚至有一个好视力，也是孩子能否成材的关键。
都说身体是革命的本钱。确实如此，失去了身体这个前提，也就失去了奋斗的资本。在漫长的学习生活中，一个人的视力尤其容易丧失，那种躺着看书，在台灯下看书，看书时间过久，都容易产生眼疲劳，久而久之会造成晶状体变形。
注意用眼健康是一方面，很多时候，学习压力过重，为了取得好成绩，眼睛往往被放在了次要地位。那么在平时的饮食中，一定要注意对眼睛的保养，或者说有时候眼睛近视了，要怎样通过饮食调理过来。
吃什么对眼睛好呢？最直接的就是禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、豆类，就是含蛋白质丰富的物质。然后要适当补充维生素和微量元素，对于这些要对症下药，就是维生素Ａ、Ｃ、Ｅ对眼睛有保护作用，而对于微量元素，最需要的是钙。
补充维生素，当然是要多吃蔬菜，主要是绿叶植物，那种光合作用充分的，还有一些水果，对于排骨汤，也可以多饮用。
好的视力也是一个人成材的关键。比如现在很多高等院校，对于视力的要求格外严格，也可以理解，低视力的人从事一些行业很危险。而很多时候，视力差往往伴随着眼痛、头痛，这就容易虚度学习时间，也会产生一种厌学的情绪。
让孩子从小保持好的视力，这对他们未来的发展，婚姻择偶、工作选行，等等，都有着关键性的影响。家长有时候要对孩子的视力格外关心。
本文地址：http://www.linding.com/p/60